В фитнесе часто применяются упражнения с гимнастическими палками. Это одно из самых доступных и простых в использовании спортивных приспособлений, который часто используют воспитанники подготовительной к школе группы «Сказка».

Использование этого предмета позволяет равномерно распределять нагрузку на основные мышцы, эффективнее выполнять гимнастические элементы, направленные на улучшение гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов.