Одним из полноценных приемов пищи является обед. Он призван восполнить дефицит энергии, которая была растрачена в первой половине дня, и сделать запас калорий на вечер. Пропуская обед, мы заставляем организм запасаться питанием уже с самого утра. Полноценный обед обязательно должен включать горячее блюдо.

Сегодня на первое у ребят был суп гороховый, на второе - рисовая запеканка, а на третье – конечно же сладкий компот.

... Читать дальше »