Заботливые родители понимают, что их дети должны правильно питаться, употребляя только полезную и натуральную пищу. На любом этапе развитии ребенка его питание должно быть рациональным и сбалансированным, позволяя организму полноценно функционировать.
При составлении детского меню, прежде всего, необходимо учитывать особенности питания для детей, заключающиеся в подборе продуктов в зависимости от возрастных потребностей малыша. Важно, чтобы в организм ребенка ежедневно поступала здоровая пища, богатая полезными веществами, витаминами и микроэлементами.

Чтобы обеспечить правильное питание для детей, рекомендовано придерживаться таких правил:

1. Обеспечить соблюдение правильного режима питания. Для развития ребенка его организм должен получать полноценный завтрак, обед и ужин. Ведь именно таким образом организовывается питание детей в детском саду.
2. Для ребенка нужно составить полноценное меню. Рацион питания ребенка считается полноценным, если в качестве пищи он ест полезную и разнообразную по своему составу еду.

Основу правильного питания для детей составляют такие группы продуктов:
- молоко и молочные продукты – источники кальция, укрепляющего кости и суставы ребенка, но при этом лучше отказаться от употребления молока в чистом виде, которое может стать сильным аллергеном;
- мясо – в нем содержится большое количество белков, необходимых для полноценного роста и развития детского организма;
- рыба – ее иногда нужно давать детям вместо мяса;
- овощи и фрукты – продукты, богатые витаминами и клетчаткой, несут организму ребенка большую пользу, но для детей, склонных к аллергическим проявлениям, фрукты лучше заменить овощами;
- каши – обеспечивают организм растительным белком и клетчаткой;
- яйца – источник витаминов A, D, E, но при этом их следует крайне осторожно давать детям, склонным к аллергии.