В природе осень — это подготовка к холодной зиме. Правильное сбалансированное питание играет ведущую роль в сохранении здоровья вашего малыша. Правильное питание ребенка осенью – залог крепкого здоровья зимой, ведь именно осенью детский организм активно накапливает витамины и микроэлементы. Осенью и зимой ребенка ожидают тревоги, волнения и стрессы в школе и садике, новые микробы, с которыми предстоит бороться детскому иммунитету.Поэтому сбалансированное питание особенно важно осенью. В осеннем рационе ребенка овощи должны сочетаться с мясными, молочными и мучными изделиями. Это необходимо для того, чтоб детский организм усвоил все витамины по максимуму. Кроме того, разнообразие на детском столе – это залог хорошего аппетита у ребенка.
Чтобы противостоять осенним и зимним инфекциям, пища должна содержать большое количество витаминов и микроэлементов. Так источником витамина С может быть капуста, сладкий перец, фрукты и ягоды. Например, цитрусовые, яблоки, ш
...
Читать дальше »